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筋トレ

休みの日はちょっとした時間で軽い筋トレが日課になっている。
前はフィットネスジムでがっつりやってたんだけどね、仕事忙しくなってからはちょっとにしてる。
でも少量でも継続させることは大事だね、着実に筋肉ついてるんだもん。
ただ脂肪は燃焼できないけどね、そっちの問題もちゃんと片づけないとな。笑
ではでは^^
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